ビリーズブートキャンプで夏準備！

ビリーズブートキャンプで夏準備！

ビリーズブートキャンプはエクササイズプログラムで、アメリカではヨガ、ピラティスと並ぶ人気とのことです。 金魚ダイエットのような（笑）寝ているだけでやせますというような代物ではありません。 １枚目が「基本プログラム」、２枚目が「応用プログラム」、３枚目が「腹筋プログラム」、そして４枚目が「最終プログラム」という内容で、基礎代謝を上げるところから、トレーニング、トータルワークアウトという内容を７日間に分けて行ないます。 軽快な音楽をBGMにビリーがハイテンションで指導してくれます。 夏準備にはビリーズブートキャンプ！